髪の悩み相談所

髪の悩み-食生活その1
髪の毛に良い影響を与える食べ物をご紹介しましょう。
・たんぱく質を含む食べ物
・ビタミンA・B・Cを含む食べ物
・銅を含む食べ物
・亜鉛を含む食べ物
いずれも髪の毛を作るのに必要な栄養素です。


これらを多く含む食べ物は、具体的に
玉子、牛レバー、牛もも肉、野菜、鳥肉、牡蛎、大豆、魚類、ワカメ、ひじき、果物などです。


髪の悩み-食生活その2
食生活が原因の髪の悩みを持つ人は多いと思います。
食生活の乱れは髪の悩みだけでなく、生活習慣病にも影響が出てきます。
きちんとした食生活を送ることは、体全体の健康のためにも、髪の悩みを解消することにも繋がるのです。


髪の悩み-食生活その3
今度は髪の毛に悪い影響を与える食べ物をご紹介します。
・動物性脂肪を含んだ食べ物
　脂肪を摂取しすぎると毛穴が詰まり、抜け毛を引き起こしてしまいます。
・塩分過多の食べ物
　塩分は動脈硬化の原因となります。動脈硬化は老化を早め、脱毛を助長します。