髪の悩み相談所

生活習慣が髪の悩みを生んでいるということを、髪の悩みを持つ人はなぜかあまり意識しません。髪の健康のために、今回は睡眠時間に注目してみましょう。


髪の悩み-睡眠不足その1
髪の健康のためには、髪が作られる22時から2時の間にきちんと睡眠をとることが重要です。睡眠不足は髪に甚大な影響を与えます。


髪の悩み-睡眠不足その2
髪の悩みを解消するためには睡眠不足は厳禁です。人間は睡眠を十分にとることで、体のメンテナンスを行います。髪の毛も身体の一部です。睡眠不足になると髪の毛まで十分にエネルギーが行き渡らないことになります。また、睡眠不足は直接的なストレスを生みます。ストレスが髪の成長を妨げることはよく知られています。


髪の悩み-睡眠不足その3
副交感神経が最も活発化し、成長ホルモンが大量に分泌される時間帯が22時から2時の間。
その時間に髪の毛が最も成長するといわれています。